Những loại rau quả bà bầu không nên ăn

Click tham khảo bài viết hay => cách chữa trào Ngược Dạ Dày

Rau quả là thực phẩm giàu vitamin và chất khoáng cần thiết cho sức khỏe, tuy nhiên đối với bà bầu không phải thực phẩm nào cũng mang lại lợi ích tốt cho sức khỏe bà bầu. Dưới đây là những loại rau quả bà bầu không nên ăn mà chúng tôi mang đến nhằm giúp các chị em hiểu rõ hơn, để chăm sóc sức khỏe, cũng như thai nhi được phát triển tốt.

ba-bau-an-gi-de-con-thong-minh

Rau quả có ảnh hưởng như thế nào đối với bà bầu?

Trong thời gian mang thai, bà bầu gặp nhiều khó khăn, từ tâm lí, sức khỏe cho đến những thói quen,ăn uống sinh hoạt đều có nhiều thay đổi. Đặc biệt, thời gian này sức đề kháng bà bầu yếu vì thế cần được chăm sóc chu đáo, ăn uống đúng cách đảm bảo thai nhi được phát triển an toàn.

Rau quả là nói chung thì là thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, đây là thực phẩm tập trung nhiều loại vitamin, các chất khoáng thiết yếu cho cơ thể. Thời gian mang thai bà bầu ăn nhiều rau quả giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cơ thể, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, kích thích bữa ăn trở nên ngon miệng, có thể ngăn ngừa được tình trạng ốm nghén.

Không chỉ vậy, bà bầu ăn nhiều rau quả tươi còn tốt cho tim mạch, cung cấp các chất cần thiết cho sự phát triển xương, tay chân, các bộ phận của thai nhi. Giúp bà bầu tăng sức đề kháng cao, ngăn ngừa được một số bệnh về hệ tiêu hóa, đặc biệt bệnh táo bón ở bà bầu.

Tuy nhiên, theo bác sĩ khuyến cáo rằng, không phải loại rau củ quả nào cũng tốt cho sức khỏe bà bầu và thai nhi. Có những loại rau quả, thực phẩm không chỉ gây ra dị ứng, khó chịu mà còn nguy hiểm đến tính mạng mẹ và thai. Chính vì thế, việc lựa chọn rau quả cho bà bầu cần được quan tâm kĩ lưỡng, phải có kiến thức về chế độ dinh dưỡng, cũng như ăn uống cho bà bầu hiệu quả.

bi-quyet-bo-sung-du-vitamin-a-cho-ba-bau-de-be-yeu-luon-khoe-manh-2

Những loại rau quả bà bầu không nên ăn

Bà bầu không ăn đu đủ xanh

Phụ nữ ở Ấn Độ, Pakistan, Sri Lanka đã dùng đu đủ như là một phương cách tránh thai truyền thống. Những nghiên cứu ở thú vật cho thấy đu đủ có khả năng tránh thai và phá thai. Có nhiều khuyến cáo rằng nếu đang có thai hoặc đang chuẩn bị để có thai, tốt nhất không nên ăn đu đủ, nhất là đu đủ xanh.

Các nhà nghiên cứu đã từng tiến hành thử nghiệm trên chuột ở Ấn Độ, cho chuột đang mang thai ăn nhiều loại hoa quả khác nhau thì kết quả cho thấy đu đủ xanh có gây sẩy thai. Và khi thử nghiệm chất chiết xuất từ nhựa đu đủ (papain, PLE) trên tử cung chuột ở các chu kỳ động dục và thai nghén khác nhau, kết quả cho thấy tác động của PLE gây co thắt tử cung xảy ra mạnh nhất là ở các giai đoạn sau của thai kỳ.

Đu đủ xanh (hoặc còn ương) thì sẽ có chất nhựa (mủ) không tốt cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra, chất papain còn hoạt động giống như hormone prostaglandin và oxytocin gây ra co thắt tử cung. Nó cũng có thể gây ra phù và xuất huyết nhau thai – những biến chứng nguy hiểm trong thai kỳ, có thể dẫn tới sinh non.

cai-thien-kich-thuoc-vong-1-bang-du-du-xanh

Bà bầu không nên ăn rau răm, rau ngót

Là loại rau dễ trồng và thường được dùng kèm trong nhiều món ăn của người Việt Nam, rau răm có vị cay nồng, mùi thơm hắc, tính ấm. Tác dụng của rau răm khi ăn sống thì ấm bụng, giúp tiêu thực, tán hàn. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều rau răm trong 3 tháng đầu thai kì khiến người mẹ dễ bị mất máu, đặc biệt trong rau răm còn có chất khiến tử cung co bóp dẫn đến sảy thai. Vậy nên hãy tránh ăn quá nhiều rau răm khi mang thai.

Rau ngót có tính lạnh, vị ngọt có công dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ máu, nhuận tràng… Trong rau ngót có chứa vitamin K, một loại vitamin hiếm trong giới thực vật. Đồng thời trong rau ngót còn có một lượng đạm thực vật, sắt, mangan và vitamin A.Tuy nhiên trong rau ngót có chứa Papaverin là một chất được tìm thấy trong cây thuốc phiện, có tác dụng giãn cơ trơn của mạch máu để giảm đau, hạ huyết áp. Nếu sử dụng một lượng rau ngót tươi hơn 30mg thì có thể gây co thắt tử cung và dễ dẫn đến sảy thai. Dược thư Việt Nam 2002 ghi rõ khuyến cáo: “Không dùng papaverin cho người có thai”.

rau-ngot

Bà bầu không nên ăn dứa

Dứa (có nơi gọi là quả thơm) có tính vừa chua vừa ngọt, chứa nhiều dinh dưỡng được sử dụng rất nhiều trong bữa ăn hàng ngày như làm hoa quả ăn tráng miệng, dứa xào, nước ép dứa … nhưng đối với các bà bầu, nhất là các bà bầu mới mang thai 3 tháng đầu thì càng cần cẩn thận không nên ăn những quả dứa này.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết trong quả dứa có chứa chất bromelain có tác dụng làm mềm tử cung, kích thích co bóp tử cung, nhất là những trái dứa xanh thì tỉ lệ chất bromelain là rất cao, khi bà bầu mang thai 3 tháng đầu ăn quá nhiều dứa xanh dễ khiến gây sảy thai. Tuy nhiên khi các bạn đun nấu dứa lên thì chất bromelain sẽ bị mất đi nên bạn có thể ăn dứa này. Tốt nhất mẹ bầu nên kiêng loại quả này trong thai kì đầu, và ăn một lượng vừa phải ở thai kỳ tiếp theo.

Ba-bau-an-dua-duoc-khong-1

Bà bầu không nên ăn mướp đắng

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, trong dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai không nên có mướp đắng. Bởimướp đắng rất ít chất xơ và chất béo, không phù hợp với chế độ dinh dưỡng của phụ nữ mang thai và cho con bú.

Ngoài ra, phụ nữ mang thai ăn mướp đắng có thể gây giảm đường huyết. Hơn nữa, các hạt mướp đắng có chứa một chất tên là vicine – một độc tố có khả năng gây ra hội chứng cấp tính như nhức đầu, đau thắt bụng và hôn mê với những bà bầu nhạy cảm.

Một nguyên nhân nữa mà các chuyên gia khuyên trong dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai không nên có mướp đắng là vì mướp đắng được coi là một loại quả kích thích tử cung và có thể dẫn đến sinh non. Phụ nữ khi đang cho con bú cũng không nên ăn mướp đắng vì một số thành phần không tốt có thể được truyền qua sữa mẹ.

muopdang-7a9ac

Bà bầu không nên ăn rau sam, chùm ngây

Trong rau sam có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao mà đồng thời còn là một loại dược liệu rất tốt. Rau sam thuộc tính hàn, vị chua, có tác dụng thanh nhiệt, lương huyết giải độc, trừ giun. Ngoài rau, rau sam còn có chứa nhiều các vitamin và khoáng chất, đặc biệt lượng các axít béo omega-3 trong rau rất dồi dào.  Tuy nhiên, đối với bà bầu thì bạn hãy hạn chế việc sử dụng rau sam. Bởi rau sam có thể gây kích thích mạnh đến tử cung và gia tăng tần suất co bóp, điều này rất dễ dẫn đến sảy thai và nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ.

Theo nghiên cứu khoa học cho thấy, lá và hoa của rau chùm ngây có chứa gấp 7 lần lượng vitamin C của một quả cam, gấp 4 lần lượng canxi và 2 lần lượng protein trong sữa, gấp 4 lần lượng vitamin A trong cà rốt, hơn rau diếp cá 3 lần chất sắt và gấp 3 lần lượng kali trong chuối. Đây hẳn là một loại thực phẩm vô cùng dinh dưỡng nhưng nó chắc chắn không dành cho người đang mang thai. Do trong rau chùm ngây có chứa alpha-sitosterol, đây là một loại hormone có cấu trúc giống estrogen có tác dụng ngừa thai, làm co cơ trơn tử cung và làm sảy thai. Vì vậy các nhà khoa học khuyên rằng “phụ nữ có thai không được ăn rau chùm ngây”.

mang-thai-khong-nen-an-rau-sam

Bà bầu không nên ăn măng

Các chuyên gia cho biết, trong măng có chứa khá nhiều độc tố, nguy hiểm nhất là glucozit, thành phần này sẽ sinh ra acid xyanhydric. Khi vào dạ dày, glucozit bị phân hủy với tác dục của men tiêu hóa, chất chua trong dạ dày; sau đó acid xyanhydric sẽ bị đẩy ra ngoài dưới dạng dịch nôn. Nếu acid bị đẩy ra ngoài tức là cơ thể không chịu nổi chất độc.

Trên thực tế, đã có không ít mẹ bầu bị ngộ độc măng nhiều mức độ. Các dạng ngộ độc măng là: nôn, đau bụng, đau đầu gần giống hiện tượng ngộ độc sắn. Mặc dù, chưa có công trình nghiên cứu nào kết luận mẹ bầu ăn măng sẽ khiến thai nhi nhiễm độc. Nhưng các chuyên gia vẫn khuyến cáo, mẹ bầu không nên ăn măng, đặc biệt là măng tươi.

635645170133199019

Bà bầu không nên ăn rau răm

Tác dụng của rau răm khi ăn sống thì ấm bụng, tiêu thực, kích thích tiêu hóa, sát trùng, tán hàn. Nhờ có vị cay tính ấm, tiêu thực, kích thích tiêu hóa nên thường được dùng ăn cùng trứng vịt lộn, thịt bò, thịt gà, cháo trai, hến để giúp ngon miệng, làm ấm tỳ vị.

Tuy nhiên, theo một nghiên cứu mới đây cho biết, phụ nữ có thai 3 tháng đầu thì nên hạn chế ăn rau răm, vì ăn rau răm nhiều dễ bị mất máu. Thêm vào đó, trong rau răm có chứa chất gây tình trạng co bóp tử cung dễ sảy thai. Vì vậy mẹ bầu không nên ăn quá nhiều rau răm. Tuy nhiên, một vài cộng rau răm ăn kèm với trứng vịt lộn thì sẽ không ảnh hưởng đến thai nhi.

rauram (3)_EQCC

Rau quả mặc dù rất tốt cho bà bầu, tuy nhiên thời gian này các chị em còn phải nuôi nấng, bảo vệ thai nhi, chính vì thế việc ăn uống luôn được đảm bảo tốt. Với bài viết những loại rau quả bà bầu không nên ăn hi vọng mang đến cho các chị em nhiều kiến thức hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe mẹ và thai nhi được đảm bảo phát triển tốt.

Đặt hàng
Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 1900 96 96 07 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3 - ĐT: 0839 313 009
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình - ĐT: 0462 603 004
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ - ĐT: 05113 991 778
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng

Check Also

Trào ngược dạ dày thực quản gây đắng miệng, thối miệng

Lối sống không khoa học và làm việc căng thẳng đã khiến trào ngược dạ …

Leave a Reply

Bạn đang xem Những loại rau quả bà bầu không nên ăn



Loading...