Bị tiêu chảy có ăn dưa hấu được không ? - Chữa trị bệnh đầy hơi chướng bụng

Bị tiêu chảy có ăn dưa hấu được không ?

Click tham khảo bài viết hay => cách chữa trào Ngược Dạ Dày

Dưa hấu là một trong những loại trái cây được nhiều người yêu thích với hương vị thơm ngon và đặc biệt đem lại cảm giác mát lạnh khi ăn vào mùa nóng. Mặc dù vậy, vẫn có một số đối tượng không nên ăn dưa hấu, trong đó có những bệnh nhân mắc vấn đề về đường tiêu hóa.

Gía trị dinh dưỡng của dưa hấu

Dưa hấu chủ yếu được sản xuất bằng nước uống và các chất dinh dưỡng, nhưng lại chứa rất ít calo. Dưa hấu cũng là một nguồn dinh dưỡng tốt của cả hai citrulline và lycopene, hai hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe. Ăn dưa hấu hoặc uống nước ép dưa hấu có thể mang lại một sức khỏe tốt, bao gồm huyết áp thấp, cải thiện tình trạng kháng insulin và giảm đau nhức cơ bắp.

Dưa hấu chứa chủ yếu là nước (91%) và carbs (7,5%). Hầu như không có protein hoặc chất béo và rất ít calo.Dưa hấu có chứa 7,5 gram carbs trong 100 gram, hoặc 12 gram carbs mỗi cốc.Carbs chủ yếu là các loại đường đơn giản, chẳng hạn như glucose, fructose và sucrose. Dưa hấu cũng có chứa một lượng nhỏ chất xơ. Chỉ số đường huyết của dưa hấu là 72-80 (cao).Tuy nhiên, mỗi phần ăn của dưa hấu lại chứa rất ít carbs, vì vậy ăn dưa hấu không ảnh hưởng lớn đến lượng đường trong máu.

Dưa hấu là một nguồn cung cấp vitamin C, cũng là một nguồn phong phú của nhiều loại vitamin và khoáng chất khác.

  • Vitamin C: Một chất chống oxy hóa là điều cần thiết giúp da khỏe mạnh và chức năng miễn dịch.
  • Kali: Một khoáng chất quan trọng để kiểm soát huyết áp và sức khỏe tim mạch.
  • Đồng: Một khoáng chất được tìm thấy nhiều nhất trong thực vật, thường thiếu trong chế độ ăn uống phương Tây.
  • Vitamin B5: Còn được gọi là axit pantothenic. Vitamin này được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm ở một mức độ.
  • Vitamin A: Dưa hấu có chứa beta-carotene và được chuyển đổi thành vitamin A khi vào trong cơ thể.

Vì sao dưa hấu không tốt cho những người mắc bệnh về đường tiêu hóa?

Với vô số lợi ích kể trên, rất nhiều thường lầm tưởng rằng bất kỳ ai cũng có thể ăn được dưa hấu và ăn dưa hấu càng nhiều thì càng có lợi cho cơ thể, đặc biệt với những ai mắc các bệnh đường tiêu hóa. Mặc dù vậy, các nhà khoa học và chuyên gia y tế đã chứng minh điều ngược lại.

Dưa hấu có tính hàn, vì thế những người đang mắc các vấn đề về đường tiêu hóa mà đặc biệt là tiêu chảy khi ăn dưa hấu có thể khiến tình trạng của bệnh thêm trầm trọng hơn. Theo Đông y, dưa hấu thuộc họ Bầu bí, có tính hàn, giải nhiệt tốt nên còn có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng, ợ hơi và khó tiêu.

Ngoài ra, dưa hấu còn có tác dụng lợi tiểu, nếu ăn nhiều dưa hấu có thể làm cho toàn bộ phần nước cần thiết để phục hồi chỗ viêm loét bị đào thải ra ngoài, tình trạng bệnh đau dạ dày thêm kéo dài, gây ra thêm nhiều vấn đề khác về hệ tiêu hóa.

Những điều cấm kỵ khi ăn dưa hấu

Ăn dưa hấu không đúng cách sẽ biến món ăn giàu dinh dưỡng này gây hại cho sức khỏe của bạn. Do đó, khi ăn dưa hấu bạn cần chú ý tới 4 “không” dưới đây.

Không nên ăn nhiều dưa hấu lạnh

Dưa hấu để tủ lạnh là lựa chọn và là sở thích của rất nhiều người trong mùa hè này. Vì khi để lạnh dưa hấu sẽ khiến chúng ta có cảm giác rất mát miệng. Tuy nhiên, điều này lại không hề tốt cho dạ dày của bạn. Nếu tiêu thụ một lượng dưa hấu lạnh lớn sẽ khiến dạ dày của bạn bị lạnh, hạn chế chức năng tiết dịch vị, khiến khả năng tiêu hóa của bạn bị giảm xuống.

Tốt nhất, bạn nên để dưa hấu ở ngăn mát với nhiệt độ từ 8-10C, nên để nguyên quả để không bị mất mùi vị của dưa cũng như hạn chế việc dưa bị nhiễm mùi của các đồ ăn thức uống khác vào.Khi ăn dưa hấu lạnh bạn cũng không nên ăn quá nhiều, chỉ nên dừng lại ở 300-400g/ lần ăn, để tránh bị đau bụng hay khó tiêu.

Không nên ăn dưa hấu trước và sau bữa ăn

Lượng nước lớn chứa trong dưa hấu sẽ khiến dịch vị của dạ dày bị loãng, không tốt cho tiêu hóa khi bạn ăn trước và sau giờ cơm.Bên cạnh đó dưa ăn dưa hấu trước giờ ăn còn khiến bạn có cảm giác chán ăn, khiến bữa cơm không mấy ngon miệng.

Không nên ăn dưa hấu đã bổ ra quá lâu

Không những khiến dưa hấu mất mùi vị, mất chất mà nó có thể bị nhiễm khuẩn khi để bên ngoài quá lâu, không còn lớp vỏ bảo quản.

Nếu ăn dưa hấu đã bổ để bên ngoài quá lâu sẽ khiến bạn dễ bị ngộ độc, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mình. Khi bổ dưa hấu ra nên ăn ngay để tránh bị mất chất và cảm giác mất ngon.

Không nên ăn quá nhiều

Dưa hấu tính hàn, nếu ăn nhiều sẽ gây lạnh bụng, trướng bụng, khó tiêu, thậm chí là tiêu chảy,…do đó các chuyên gia y tế khuyên bạn không nên ăn dưa hấu quá nhiều.

ĐĂNG KÝ ĐẶT HÀNG

Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 1900 96 96 07 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3 - ĐT: 02839 313 009
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình - ĐT: 02462 603 004
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ - ĐT: 02363 991 778
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng
Trước:
Sau:

Check Also

Bị tiêu chảy có phải dấu hiệu hiv không ?

HIV là một căn bệnh đang lây lan rộng trong cộng đồng, gây ra sự …

Leave a Reply

Bạn đang xem Bị tiêu chảy có ăn dưa hấu được không ?