Đau dạ dày có nên ăn mận không ?

Click tham khảo bài viết hay => cách chữa trào Ngược Dạ Dày

Chế độ ăn uống có những ảnh hưởng không hề nhỏ đến dạ dày. Việc lựa chọn những thực phẩm nào cần bổ sung và hạn chế cần được người bệnh đau dạ dày đặc biệt lưu tâm. Trong đó nhiều người thường thắc mắc rằng liệu bị đau dạ dày có được ăn trái mận không. Câu trả lời sẽ được gửi đến bạn đọc trong bài viết sau đây.

Những công dụng chính của quả mận đối với sức khỏe

Quả mận giàu chất xơ, không có chất béo hoặc cholesterol xấu. Một quả mận chỉ chứa 30 calo, 6,5 g đường, 0,5 g protein và 1 g chất xơ. Những tác dụng chính của quả mận có thể kể đến như:

Tốt cho xương khớp: Theo India Times, mận có thể làm tăng đáng kể mật độ khoáng xương ở cột sống và cẳng tay.

Cải thiện trí nhớ: Các chất chống oxy hóa trong mận giúp hồi phục các tế bào trong não bị tổn thương. Ăn 3-4 quả mận mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện trí nhớ hiệu quả.

Kiểm soát lượng đường trong máu: Mận là loại trái cây có chỉ số đường huyết GI rất thấp, giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Hỗ trợ tiêu hóa: Trong mận chứa nhiều chất xơ và isatin, sorbitol, giúp điều chỉnh chức năng của hệ tiêu hóa. Ăn mận nhiều giúp điều hòa nhu động ruột, giảm nguy cơ táo bón.

Bảo vệ tim mạch: Một quả mận chứa khoảng 113 mg kali, giúp kiểm soát huyết áp cao, giảm nguy cơ đột quỵ và ngăn ngừa các vấn đề tim mạch.

Hỗ trợ giảm cân: Không chỉ chứa ít calo, mận còn giàu vitamin, khoáng chất và dinh dưỡng cần thiết cho những ai muốn giảm cân, duy trì trọng lượng cơ thể hiệu quả.

Ngăn ngừa ung thư: Các sắc tố xanh đỏ gọi là anthocyanin được tìm thấy trong quả mận rất giàu chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể, ngăn ngừa nguy cơ ung thư.

Cải thiện thị lực: Ngoài vitamin C, mận còn chứa beta carotene, dưỡng chất đặc biệt có lợi cho mắt. Ăn mận có thể giúp làm giảm nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa điểm vàng, căn bệnh có thể dẫn tới mù lòa.

Người bị đau dạ dày có nên ăn mận hay không?

Dù là một loại trái cây với hàm lượng chất xơ và vitamin cao cũng như có nhiều công dụng tốt với sức khỏe tuy nhiên quả mận lại không hề tốt cho bệnh nhân bị đau dạ dày. Việc ăn quá nhiều mận trong thời gian dài có thể gây ra những ảnh hưởng vô cùng tiêu cực đến hệ tiêu hóa nói chung và dạ dày nói riêng

Lý giải điều này, các chuyên gia y tế cho rằng trong mận chứa có tính axit cao dẫn đến tình trạng cồn cào và gây khó chịu cho dạ dày, tính axit cao trong mận làm cho những vết loét ở dạ dày thêm nặng và nghiêm trọng hơn nếu như ăn nhiều mận. Việc đưa một lượng lớn axit từ trái mận vào cơ thể cũng đặc biệt làm ảnh hưởng đến bệnh nhân bị trào ngược dạ dày thực quản, lâu dần có thể là nguy cơ dẫn đến biến chứng nguy hiểm như barret thực quản hay thậm chí là ung thư thực quản

Do đó, với những bệnh nhân bị đau dạ dày cần có sự cân nhắc kỹ lưỡng khi ăn mận. Với một lượng vừa đủ quả mận vẫn có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, tuy nhiên không nên quá lạm dụng và sử dụng quả mận quá thường xuyên, đặc biệt là khi bụng đói.

Khi chọn mua mận, nên chọn những quả mận có lớp phấn trắng bao phủ lớp vỏ ngoài, vỏ của mận ngon thường căng mọng, nhẵn bóng. Mận tươi có cuống tươi, hoặc nguyên chùm, nắn không bị mềm. Không nên mua mận quá xanh hoặc quá chín, mà chọn loại xen cả màu xanh và đỏ. Đặc biệt không nên chọn những quả bị bầm, dập, sâu thối vì những quả có vết rất dễ có giòi bên trong.

Sau khi mua mận về, nên bảo quản trong tủ lạnh ở mức nhiệt 4 độ C, vì như thế sẽ giữ cho mận tươi, ngon. Không để mận ở nơi có nhiệt độ cao, ẩm thấp, sẽ làm ảnh hưởng đến chất lượng quả mận. Trước khi ăn phải rửa sạch mận bằng nước muối. Khi mua mận về, cần lọc thêm một lần nữa để loại bỏ những quả sâu, thối, hỏng.

Một số tác hại khác của quả mận

Bên cạnh việc làm hại đến dạ dày do tính axit trong thành phần, quả mận cũng thường được khuyến cáo sử dụng cho nhiều đối tượng vì những tác hại sau đây:

Hại thận:

Mận có chứa nhiều chất oxalate, do đó gây cản trở quá trình hấp thụ canxi của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến hiện tượng kết tủa trong thận, nguyên nhân chính gây sỏi thận và sỏi bàng quang. Đặc biệt, những người bị bệnh thận hoặc có tiền sử gia đình bị bệnh này nên hạn chế hoặc không ăn mận.

Gây nóng:

Mận có tính nóng nên ăn nhiều mận có thể gây ra các hiện tượng nóng trong, nhiệt miệng, mụn nhọt… Đặc biệt, phụ nữ mang thai không nên ăn mận vì dễ bị nóng, phát ban, không tốt cho sức khỏe của mình và thai nhi.

Làm giảm tác dụng của một số loại thuốc:

Mặc dù nhiều chất dinh dưỡng, mận có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc khi ăn nhiều. Do tác dụng giảm lượng đường trong máu của mận, người vừa trải qua phẫu thuật không nên tiêu thụ mận. Các bác sĩ khuyến cáo người bệnh dừng ăn mận 2 tuần trước khi phẫu thuật.

ĐĂNG KÝ ĐẶT HÀNG

Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 1900 96 96 07 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3 - ĐT: 02839 313 009
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình - ĐT: 02462 603 004
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ - ĐT: 02363 991 778
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng
Trước:
Sau:

Check Also

Bị tiêu chảy có phải dấu hiệu hiv không ?

HIV là một căn bệnh đang lây lan rộng trong cộng đồng, gây ra sự …

Leave a Reply

Bạn đang xem Đau dạ dày có nên ăn mận không ?



Loading...