Người đau dạ dày có nên ăn mít được không ?

Click tham khảo bài viết hay => cách chữa trào Ngược Dạ Dày

Mít luôn bi nhầm lẫn là loại trái cây gây ra đầy bụng, khó tiêu nên nhiều người thường tránh việc ăn loại quả này. Đặc biệt với những bệnh nhân bị đau dạ dày, mít thường được xem là khắc tinh. Tuy nhiên, liệu sự thật về quả mít có thật sự đúng như những gì chúng ta thường nghĩ?

Những công dụng chính của quả mít

Mít được giới chuyên gia khuyên dùng trong thực đơn hằng ngày với đa dạng các công dụng. Trong đó, loại trái cây này có 8 lợi ích nổi bật nhất như:

Chống lại bệnh ung thư:

 Ngoài vitamin C, mít còn rất giàu các chất dinh dưỡng thực vật như ignans, isoflavones và saponins. Đây là những loại chất có đặc tính chống ung thư và chống lão hóa.

Tốt cho hệ tiêu hóa:

Loại quả này chứa các chất có thuộc tính chống loét và rối loạn tiêu hóa. Bên cạnh đó, mít cũng chứa rất nhiều chất xơ, vì vậy chúng giúp ngăn ngừa táo bón và đi tiêu dễ dàng hơn. Loại chất xơ này cũng có tác dụng loại bỏ các màng nhầy bám ở ruột, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư ruột già (đại tràng).

Tốt cho mắt và da:

Mít có chứa nhiều vitamin A, một loại chất dinh dưỡng có tác dụng rất lớn trong việc duy trì sức khỏe của đôi mắt và làn da. Loại quả này có tác dụng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến mắt như thoái hóa điểm vàng và bệnh quáng gà.

Tăng cường hệ miễn dịch:

Mít là loại trái cây có nguồn vitamin C tuyệt vời, nên giúp tăng cường hệ miễn dịch rất hiệu quả.

Bổ sung năng lượng:

Mít được coi như là một trái cây giàu năng lượng do sự hiện diện của các loại đường như fructose và sucrose. Những loại đường này có thể giúp cơ thể bổ sung năng lượng gần như ngay lập tức. Trong khi đó, mít lại không chứa chất béo bão hòa, cholesterol.

Tốt cho huyết áp và tim mạch:

Kali chứa trong mít được chứng minh là có tác dụng hạ huyết áp. Vì vậy, ăn mít thường xuyên là cách để làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Tốt cho sức khỏe xương:

Mít rất giàu magiê, một chất dinh dưỡng quan trọng trong việc hấp thụ canxi và kết hợp với canxi để giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa các rối loạn liên quan đến bộ phận này.

Ngăn ngừa thiếu máu: 

Mít cũng chứa nhiều chất sắt, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu và kiểm soát việc giúp lưu thông máu trong cơ thể. Đối với những người ăn kiêng, mít là loại trái cây tuyệt vời để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt mà không sợ bị béo phì.

Người bị đau dạ dày có nên ăn mít hay không?

Trái với suy nghĩ của nhiều người là ăn mít gây đầy bụng, không tốt cho bệnh nhân đau dạ dày, mít được nghiên cứu và chứng minh tốt cho hệ tiêu hóa, người bệnh đau dạ dày, bởi:

  • Trong mít chứa rất nhiều vitamin C và chất xơ có lợi cho tiêu hóa làm giảm nhiệt và kích thích hoạt động của dạ dày, cải thiện dòng chảy của dịch tiêu hóa, giúp cơ thể tiêu hóa thức ăn và đẩy nhanh quá trình đào thải các chất cặn bã ra bên ngoài. Chính vì vậy, việc bổ sung thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày sẽ giúp giải quyết tình trạng đầy bụng, khó tiêu hiệu quả.
  •  Với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào nhiều nhất là vitamin C và kali giúp tinh thần được thư giãn, giảm stress – một trong những nguyên nhân gây đau bao tử. Nhờ đó mà bệnh được cải thiện tích cực.
  •  Mít còn chứa chất lignans, saponin và phytonutrient được biết có công dụng phòng bệnh ung thư, đặc biệt bệnh ung thư dạ dày, viêm loét dạ dày và làm chậm lại tiến trình thoái hóa tế bào.

Những lưu ý khi ăn mít

Mít tốt cho bệnh nhân bị đau dạ dày, tuy nhiên bạn không nên quá lạm dụng quả mít để chữa bệnh mà cần phải tuân thủ những điều sau đây:

  •  Người bệnh đau dạ dày chỉ nên ăn khoảng 5 múi mít mỗi lần và tối đa 2 lần trong ngày, mỗi tuần cũng chỉ nên ăn 2 – 3 lần. Một lần ăn khoảng 80g là vừa đủ.
  • Chỉ nên ăn mít sau khi ăn cơm từ 1 đến 2 tiếng.
  • Ăn mít nên nhai kỹ,  phải làm sạch phần nhựa của quả mít trước khi sử dụng.
  • Không nên ăn mít vào buổi tối vì dễ gây ra chứng đầy hơi, khó ngủ. 
  • Có thể sử dụng mít chung với sữa chua hoặc làm món mít non trộn để ngon miệng hơn. Hoặc ăn kèm các loại hoa quả khác để bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
  • Nếu người nóng trong, hay nổi mụn nhọt, khi ăn mít thì cần bổ sung đủ nước (2 – 2,5l/ngày) và rau xanh (200 – 300g/ngày).

Một số nhóm đối tượng không nên ăn mít:

  • Bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ
  • Bênh nhân bị tiểu đường
  • Bệnh nhân mắc suy thận mãn tính.
  • Bệnh nhân bị suy nhược, sức khỏe yếu
ĐĂNG KÝ ĐẶT HÀNG

Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 1900 96 96 07 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3 - ĐT: 02839 313 009
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình - ĐT: 02462 603 004
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ - ĐT: 02363 991 778
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng
Trước:
Sau:

Check Also

Bị tiêu chảy có phải dấu hiệu hiv không ?

HIV là một căn bệnh đang lây lan rộng trong cộng đồng, gây ra sự …

Leave a Reply

Bạn đang xem Người đau dạ dày có nên ăn mít được không ?



Loading...