Ăn rau chùm ngây bị tiêu chảy thì phải làm sao ?

Click tham khảo bài viết hay => cách chữa trào Ngược Dạ Dày

Rau chùm ngây được biết đến là một loại rau với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn rau chùm ngây. Đặc biệt nếu bị tiêu chảy do ăn rau chùm ngây, thì phải xử lý như thế nào đang là một vấn đề được khá nhiều bạn đọc quan tâm

Vì sao ăn rau chùm ngây gây tiêu chảy?

Chùm ngây (Moringa Oleifera, còn gọi là ‘cây sự sống’) là loài cây bạn có thể tìm thấy ở nhiều khu vực trên thế giới. Nó có nhiều công dụng về mặt y tế nhờ lá, vỏ, hoa, hạt và trái. Theo dân gian, chùm ngây được dùng để trị chứng thiếu máu, đau khớp, đau dạ dày, chứng động kinh,…

Trên hết, chùm ngây cũng là nguồn kali, sắt, canxi, sulfur, vitamin B,…dồi dào. Nó cũng chứa nhiều amino axit cần thiết cho cơ thể. Chỉ nửa chén chùm ngây là đáp ứng đủ nhu cầu vitamin A và C của bạn.

Nó cũng chứa lượng vitamin E gấp 10 lần yêu cầu hàng ngày của bạn và gấp 3 lần sắt có trong rau bina hay thịt bò. Lượng kali của nó cũng cao gấp 3 lần thịt bò, gấp 4 lần canxi trong sữa.

Vì thế, ăn chùm ngây hàng ngày cho bạn làn da đẹp hơn, ít bị chuột rút hơn, xương và cơ bắp cứng cáp hơn. Chùm ngây không chứa nhiều calo và cung cấp cho bạn khá nhiều năng lượng về mặt lâu dài dưới dạng carb phức hợp.

Mặc dù vậy, việc ăn rau chùm ngây quá nhiều lại cũng chính là nguyên nhân dẫn đến tiêu chảy kéo dài.

Nhiều người thường nghĩ khi bị tiêu chảy nên ăn nhiều rau để giảm áp lực lên hệ tiêu hóa.

Tuy nhiên khi đang rối loạn chức năng tiêu hóa hoặc tiêu chảy, hoặc nồng độ axit dạ dày là quá thấp, các vi khuẩn đường ruột cũng giảm theo. Ăn nhiều rau vào thời điểm này, ngay cả khi các loại rau rất tươi, cũng có thể gây ngộ độc, thiếu oxy cho cơ thể. Vì vậy, rau chùm ngây không nên được sử dụng cho người bị tiêu chảy.

Nên ăn gì khi bị tiêu chảy?

Để giảm ngay các triệu chứng tiêu chảy,bạn cần phải chú ý hơn đến chế độ ăn uống vì đây là một trong những nguyên nhân chính gây ra căn bệnh ngày

Thực phẩm nên ăn

1. Búp ổi

Ăn búp ổi non cầm tiêu chảy là một trong những mẹo hay có thể gọi là bài thuốc dân gian cực kì hiệu quả, lá ổi non có nhiều thành phần giúp hạn chế việc mất nước điều trị tiêu chảy cho cả người lớn và trẻ em đều an toàn.

Theo kinh nghiệm của các cụ để lại để đạt hiệu quả tối đa thì với nam nên ăn 7 búp ổi còn nữ là 9 (theo quan niệm bóng vía)  mặc dù chưa có công trình nghiên cứu khoa học nào chứng minh tác dụng của việc “tín ngưỡng” này có thể làm tăng tác dụng của lá ổi nhưng việc dùng búp ổi non để chữa tiêu chảy thì đã được khoa học chứng minh là cực kì hiệu quả.

2. Chuối chín

Khi bị tiêu chảy người bệnh sẽ mất đi một số lượng lớn các chất điện giải trong cơ thể, trong thành phần của chuối chín đặc biệt là chuối tiêu có nhiều kali giúp bổ sung và cung cấp trở lại các chất điện giải đã bị mất đi. Hơn nữa chuối là một loại hoa quả mềm dễ ăn rất thích hợp cho những người bị rối loạn tiêu hóa như tiêu chảy.

Trong thành phần của quả chuối có nhiều loại chất xơ hòa tan như pectin, probiotic vừa giúp sản sinh các lợi khuẩn cần thiết vừa có thể hấp thụ được lượng chất lỏng dư thừa từ dạ dày của bệnh nhân có tác dụng tương tự như một số thành phần có trong thuốc chữa tiêu chảy cấp.

3. Sữa chua

Ăn sữa chua có thể giúp hỗ trợ chữa trị tiêu chảy: Đây là khẳng định của các bác sĩ về tác dụng của loại thực phẩm này. Trong sữa chua có hàm lượng dinh dưỡng cao đặc biệt là tính đa dạng các loại protein, sữa chua còn là yếu tố giúp sản sinh ra các lợi khuẩn đóng vai trò kích thích hệ tiêu hóa và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Bất kì ai cũng có thể ăn sữa chua từ trẻ em cho đến người già. Với những người bị tiêu chảy sữa chua có tác dụng cân bằng lượng kháng sinh lactocidine và các vi khuẩn có lợi giúp hạn chế việc cơ thể bị mất nước, tránh suy nhược. Có một lưu ý là nên ăn sữa chua sau bữa ăn để tránh độ pH quá thấp có thể tiêu diệt các lợi khuẩn.

Thực phẩm không nên ăn

1. Thịt bò khô

Chính hàm lượng protein béo trong thịt bò khô khiến cơ thể bị mất nước, hơn thế nữa lượng muối trong thịt bò khô cũng là tác nhân không tốt với những người bị tiêu chảy, đặc biệt là tiêu chảy cấp.

2. Đồ ăn chiên rán

Đặc điểm chung của các loại đồ ăn chiên rán là béo và nhiều dầu mỡ, các chất béo là những chất khó tiêu hóa thường gây ra các hiện tượng đầy bụng, ợ hơi. Hơn thế nữa những loại đồ ăn chiên rán còn làm tăng khả năng mất nước.

3. Món ăn tái gỏi

Mặc dù các món tái, món gỏi rất ngon nhưng khả năng cao chứa nhiều loại vi khuẩn gây hại nhất là đối với dạ dày do chưa được chế biến kĩ. Chính những loại vi khuẩn này làm ảnh hưởng đến dạ dày, gây cản trở quá trình sản sinh lợi khuẩn thậm chí là tiêu diệt các lợi khuẩn nên sẽ làm tăng nặng tình trạng tiêu chảy ở bệnh nhân.

ĐĂNG KÝ ĐẶT HÀNG

Công ty cổ phần Ong Quang Tiên
Hotline: 1900 96 96 07 (Từ 8:00 đến 20:00)
Tại TPHCM: 97 Trần Quang Diệu, Phường 14, Quận 3 - ĐT: 02839 313 009
Tại Hà Nội: 99 Sơn Tây, Phường Kim Mã, Quận Ba Đình - ĐT: 02462 603 004
Tại Đà Nẵng: 5 Đào Công Chính, Phường Khuê Trung, Quận Cẩm Lệ - ĐT: 02363 991 778
(*) Bán và giao hàng toàn quốc, miễn phí giao hàng tại TPHCM, Hà Nội và Đà Nẵng
Trước:
Sau:

Check Also

Bị tiêu chảy có phải dấu hiệu hiv không ?

HIV là một căn bệnh đang lây lan rộng trong cộng đồng, gây ra sự …

Leave a Reply

Bạn đang xem Ăn rau chùm ngây bị tiêu chảy thì phải làm sao ?



Loading...